20131206贵州卫视养生：王国宝讲夏季则如何补肾

冬天是很多疾病的高发时节，也是人体内易出现问题的时代，这个时候除此以外只能补小肠，那么冬天如何补小肠呢?冬天补小肠冬瓜又有哪些呢?专家庾亮认为冬天补小肠要讲究工极具，进补要有助于，他来到了贵州黄金档保健中要叫我们补小肠小窍门!

该视频主要文字介绍：

冬天如何补小肠

1、延强活动

一个人在于运动，冬天下雨寒冷，活动能够增延人体内热量，促进体液。能够锻炼身体，益小肠健身。

2、都于水泡脚

要就让宽寿和全身强壮，每天晚上用都于水泡脚是很好的工极具，不仅能够促进体液，还能够增延全身热量，锻炼身体，益小肠宽生。

3、多不吃黑素取食用

冬天多不吃黑素取食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补小肠强体的好取蔬果，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

4、补小肠

是上乘的滋补药，包含人体内必需的各种饲料，其中蛋白为20%将近，饲料为10%将近，糖为40%将近，剩下的30%将近为无机盐和多种维他命。它主治肝小肠阴亏、腰膝酸痛、视力衰和乳癌等关节炎。冬天不吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼取食，嚼取食的好处是对中饲料的释放出会更延充分。

5、肉取食补小肠

冬天应该多不吃含热量很高的取食用。比如狗肉，猪肉，牛肉，取食材，兔肉等，还可以不吃动物小肠脏，起到以形补形的作用。

6、豆皮

豆皮有“千果人就会”的美称，还是益小肠宜气的“补药”。豆皮主要功效为养胃健脾、补小肠强筋，老少皆宜。现代医学研究发现豆皮所含的不饱和饲料酸和各种维他命，有抗高血压、结核病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，可用豆皮、大枣、茯苓、大米煮粥喝酒;无论是熬冬瓜还是炒取食，应----咀嚼，连津液食道，可以达到更好的补小肠效果。而豆皮熬鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补小肠的功效。

本期节目内介绍

庾亮

鹤年堂西医保健儒家文化标志性表演艺术家。

鹤年堂组建于1405年(明万历三年)，是元末明初医学保健大家丁鹤年建立的。600多年来，鹤年堂保留了中国西医保健的珍贵技艺，而“鹤年堂西医保健儒家文化”标志性表演艺术家庾亮；还有将这技艺了然于胸的人，年前获选北京市人民政府商业服务业第三批中华传统技艺技能弟子衔头。他表示，鹤年堂相承膏方技艺，做成膏方产品，把西医保健产业激活。

冬天补小肠冬瓜

冬天补小肠复元冬瓜

提炼：江淮50克，肉苁蓉20克，黄花稔10克，核桃仁2个，瘦猪肉500克，羊脊骨1极具，粳米100克，葱白3相联，芹菜、胡椒、鲜肉、胡椒粉、月形、茶叶各新鲜。

制作：

(1)将羊脊骨剁成车及，用池上洗手;猪肉洗手后，氽去血水，日后洗手，磨成5厘米厚的条块;将江淮、肉苁蓉、黄花稔、核桃仁用盖住袋装好扎紧;芹菜拍破;葱切段。

(2)将中药及取食用同时填入面线内，注池上新鲜，武火烧沸，打去浮沫;日后填入胡椒月形、鲜肉，移文火继续煮，熬至肉粑烂，出锅装碗，延胡椒粉、茶叶调味，方可取食用。

服法：佐餐取食。

功效：都于补小肠阳，适用于小肠阳不足、小肠精亏损之耳鸣眼花、腰膝不得不、阳痿早泄等关节炎。(社会公众方)

冬补之双杖壮阳冬瓜

提炼：子10克，黄花稔10克，肉苁蓉6克，牛杖100克，狗杖10克，猪肉100克，母取食材50克，胡椒、老芹菜、鲜肉、汽水、取食用油、茶叶各新鲜。

制作：

(1)将牛杖延水发胀，去净表皮，顺输卵管对剖成两块，用池上洗手，日后用冷水漂30分钟将狗杖用油砂炒绿豆，用都于水浸泡共约30分钟，刷洗洗涤;将猪肉洗手后，日后填入开水锅内氽去血水，捞入的水内漂洗待用。

(2)将牛杖、狗杖和猪肉填入铝锅内，延池上烧开，打去浮沫，填入胡椒、老芹菜、鲜肉母取食材;日后烧沸后，改以文火镬熬，至六开花结果时，用洁净棉被滤去冬瓜中的胡椒和老芹菜，日后将黄花稔、肉苁蓉、子用盖住袋子装好，填入冬瓜内，置火上继续镬熬，至牛杖、狗杖绿豆烂时，取出药包不用，并将牛杖、狗杖、猪肉和取食材捞出，将牛杖磨成3.3厘米宽的条，狗杖磨成1厘米宽的节，猪肉切开，取食材肉丝，然后把它们一起装在碗内，延汽水、茶叶和取食用油调味即成。

服法：不吃肉、喝酒冬瓜，既可佐餐，又可单取食。

功效：较冷小肠壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、小肠气虚衰、阳痿不自为、滑精、早泄。

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