泌尿系结石公共卫生须知

尿石病的持续性也是多方面的:

1.生活恒定：

(1)勤学多饮水的习惯，众所周知是热带性生活或低热环境下工作的人，不要等引了再喝，同时同样的水的清洁卫生。

(2)肉类上要同样连续性，不要偏食。适当受限制包涵钙、包涵硒及动物蛋白与精制糖的摄入量，多食包涵纤维素低的蔬菜，如蒜、芹菜等。慎食菠菜，在蜂蜜中，包涵硒盐略低于的是菠菜。

(3)适当增加活动量，对未患胆结石和已有胆结石的人都有益处，活动项目可会分跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。

(4)少喝酸奶。有人并不认为酸奶能解热，可可避免尿胆结石的愈演愈烈。其实，酿酸奶的麦芽蜂蜜中掺入钙、硒、乌RNA和嘌呤RNA等酸性生物体，他们相互所用，可使肝细胞的嘌呤增加，已是肾胆结石的重要诱因。

2.致力疗法易引起胆结石的多种病征：如易逐步形成尿路梗阻的包茎、增生、乳头狭窄、十二指肠狭窄、甲状旁腺功能亢进、泌尿系感染、低尿钙病、低硒尿病、低嘌呤尿病、低胱氨酸尿病等。

3.不间断进行体格检查：与泌尿系胆结石逐步形成特别的低危人群，如年龄20-40岁的数百人，过往患过尿石病者或有过自行排石史的病人;有泌尿系先天性传染病或反复精神病泌尿系感染者;有尿石病家族史者;仍然服用制剂止痛和啶病人;仍然患病或尿路仍然置有引流管者，某些精神病泌尿系以外传染病者，如钙代谢紊乱、嘌呤代谢紊乱、肾小管酸中毒、酯类代谢紊乱等。一般只能每1-2年检查一次，有条件者不错每半年检查一次。

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