男人真的不要再胖下去了 这会伤精

我们都听说过不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，很多人也知道，前者好一些，后者则是“坏脂肪”。

根据以色列专家的研究，最早人类的饮食模式中，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的摄取比例应该是在1：1左右。然而，随着人类社会文明进步，饮食模式改变，这个平衡逐步被打破了。2007年的一项调查显示，人们饮食中摄取的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例已达1：20。

姚兵说，根据相关研究认为，饱和脂肪酸摄取过多，其代谢产物本身就具有一定的危害，除了增加代谢综合征等慢性疾病的风险外，还可能引发精子生成的异常。

另一方面，饱和脂肪酸摄入过量者，容易出现血脂代谢紊乱，而血脂代谢紊乱者，不但血液里的脂代谢是异常的，在精液成份中也存在异常，这一样会影响到男性的生精能力。

“通俗来讲血脂异常的人，精浆中的脂质成份也可能存在异常，而这会影响到精子的活力、数量、浓度和形态。”

从这种情况来说，肥胖伤精绝对不是耸人听闻，而以色列专家的另外一项研究显示，如果增加不饱和脂肪酸摄取、减少饱和脂肪酸摄取，能够改良男性的精子质量。这更说明，调剂脂质摄取与代谢，可能会影响到男性的生育能力。

所以男人们，你们还敢再胖下去吗？