增加精子数量吃什么

当一对夫妇想要孩子时，一般会去医院进行孕前检查以确保胎儿的健康。可是有些男性在检查中却查出存在精子数量少的问题，这可怎么办呢？精子数量少怀孕怎么办呢？小编为大家做了以下详细介绍，愿给朋友们带来帮助。

男性由于精子量少而引发不育的 原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的缘由外，都可在日常生活中通过饮食来调养。 精子构成的必要成份是精氨酸。精氨酸含量较高的食品有：鳝鱼、泥鳅、鱿 鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生 殖功能。

此外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男性，可先作体内含锌量检查。如果是因缺锌而至，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每 100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，一样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

除吃一些食物来减缓精子数量少的问题外，男性朋友还可以通过运动、按摩等方式来增加精子数量。当然，有控制的性生活也是保证精子数量正常的条件之一。

相信精子数量少的男性在食疗和推拿两种物理疗法的帮助下，能早日有一个健康宝宝。