早泄应该怎么调养呢

　　早泄1般与人的心理、情绪联系最为紧密，过度兴奋焦虑、恐惧等都可致使早泄。那末，早泄应当怎样调养呢？

　　早泄患者的平常调养是很有讲求的：

　　首先，平时要养成良好的饮食习惯。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。餐桌上的许多食品或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，无妨常食。

　　其次，积极锻炼身体。“生命不息，运动不止”，运动不但能提高1个人的身体素质，更可以改变1个人的精神状态，提高患者对早泄医治的信心。

　　最后，积极的生活态度和乐观向上的精神也是很重要的。有1个平和的心态，可以大大下降早泄的几率。平时可以多陶冶情操，参加运动等，这些都有助于防治早泄。