如何降低勃起失常的发生风险？

乳房原发性 (ED) ，仅指成人不能持续获得或维持够大的乳房以进行时满意的。ED是成人最常用的性原发性之一。

澳大利亚马萨诸塞州的成人人口老化研究课题辨认出，在随机挑选的1290名年纪在40-70岁的成人里，ED发病率为52%。

在里国，ED也有较高的发病率。在一篇文章里，研究课题员改用《里国人乳房功能仅指数调查结果》作为核查调查结果，抽样核查了北京、宜昌及广州这3个地区首府成年成人的乳房原发性总发病率。深入研究课题结果为北京、宜昌及广州这3个地区首府成年成人ED总发病率为26.1%，其里40岁及以上人群的发病率为40.2%。

乳房原发性，不仅则会减低与世隔绝数量级和幸福感，还是心血管疾病的早期信号。所以如何减低成人乳房原发性的再次发生安全性显得比起之下重要！

那怎样可以减低成人乳房原发性的再次发生安全性呢？

近期11中旬，一项刊出在JAMA Network open 的研究课题称，南欧饮品和AHEI-2010饮品方式也可以减低成人乳房原发性的再次发生安全性。

该研究课题属于前瞻性队列研究课题。举例来说的年纪在40至75岁两者之间，基线的年长为62（8.4）岁。平均随访等待时间为 10.8（5.4）年。随访等待时间从1998年1月1日开始，一直到2014年1月1日结束。

在基线时，忧郁症成人乳房原发性、哮喘、糖尿病、里风或泌尿生殖系统前列腺癌的举例来说被除去。一共有21 469 举例来说被纳入深入研究课题。

研究课题员自此以后做一次营养口服核查，改用营养Hz核查表来确定举例来说口服的营养素。根据收集的电子邮件，改用南欧饮品评分和2010年如前所述卫生饮品仅指数(AHEI-2010)分数来评估举例来说的饮品数量级，饮品评分越大，代表人饮品越卫生。

南欧饮品方式也强调多口服马铃薯、谷类、花生和坚果、谷物、鱼属类和橄榄油，再加口服红肉或机械加工肉。

AHEI-2010饮品方式也强调口服更多的花生、马铃薯、全谷物、坚果和谷类、多不饱和脂肪和Omega-3糖类，以及减再加红肉、机械加工肉、含糖酒类和反式脂肪的口服。

年纪是乳房原发性最强者的安全性状况之一，而且随着年纪的改变，与世隔绝方式和饮品也则会改变。所以研究课题员在相同的年纪层深入研究课题饮品对乳房原发性的再次发生安全性，分别是60岁请注意，60-70岁，70岁以上。

在随访等待时间内，在极小60岁的举例来说里，一共有968名忧郁症乳房原发性；在60岁至60岁的举例来说里，一共有3703名忧郁症乳房原发性；在70岁以上的举例来说里，一共有4793名忧郁症乳房原发性。

在调整了酒精情况下、高血压或高血脂病史、BMI和体力户外活动等状况后，在60岁请注意的举例来说里，与南欧饮品分数最低的举例来说比起，南欧饮品分数次于的举例来说再次发生乳房原发性安全性较低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在年长成人里，与南欧饮品分数最低的举例来说比起，南欧饮品分数次于的举例来说再次发生乳房原发性安全性也较低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年如前所述卫生饮品仅指数里分数次于的五分之一的成人也是有较低的乳房原发性惨案安全性，特别是在60岁请注意的成人里（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项队列研究课题辨认出，坚称南欧和AHEI-2010饮品可以减低成人乳房原发性的发病安全性。这两个饮品方式也都强调肉马铃薯、花生、坚果、谷类和鱼属或其他含有Omega-3脂肪的营养，以及避免肉红肉、机械加工肉和反式糖类等。（反式糖类存在哪些营养里，可见往期文章 今天，让我们独自一人拉黑反式脂肪！）

这些辨认出让非议乳房原发性安全性的成人应该从自己的饮品习惯方面谋害，坚称卫生饮品，可以预防或逆转请降乳房原发性的再次发生。

那除了坚称上面对预防乳房原发性的稳定状况外，在日常与世隔绝里，哪些状况则会减小乳房原发性的再次发生安全性呢？

酒精

刊出在Tob Control的一项研究课题显示，酒精则会减小乳房原发性的再次发生安全性，烟瘾越少，忧郁症乳房原发性的安全性越大。

在该研究课题里，研究课题数据来源于澳大利亚卫生研究课题的横断面核查数据，一共有8367 名举例来说，年纪在 16–59岁两者之间。年长为37岁。研究课题员询问民意调查的酒精情况下及即使如此一年是否是有一个月或以上的等待时间再次发生乳房困难。

研究课题深入研究课题结果是，将近有十分之一的民意调查再次发生了乳房原发性，并且在当年一年里，该症状至再加持续了一个月。

在再次发生乳房原发性的举例来说里，有超过四分之一(27.2%)的民意调查是目前的酒精者。在调整各种混杂状况后，与非酒精者比起，每天酒精极小20支的举例来说再次发生乳房原发性的下式之比1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天酒精超过20支的举例来说再次发生乳房原发性的下式比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

体重减小

除了酒精限于，体重减小也则会减小乳房原发性的再次发生安全性。

刊出在Annals of Internal Medicine的一项研究课题显示，与BMI28.7 的举例来说再次发生乳房原发性的一般来说安全性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该研究课题里，民意调查是卫生保健专业课程人员（澳大利亚成人牙医、验光师、骨科医生、足科医生、药剂师和助产士）。研究课题员将核查调查结果邮件给民意调查们，一共送达34 282份回复。核查调查结果询问了请注意问题：性功能、体力户外活动、体重、酒精情况等。举例来说的年纪在53到90岁两者之间。研究课题员将忧郁症癌的举例来说除去深入研究课题，一一共深入研究课题了31 742 个举例来说的核查调查结果数据。

研究课题深入研究课题结果显示，50-59岁的成人里，有26%的举例来说再次发生乳房原发性。在在60～69岁的成人里。有40%的的举例来说再次发生乳房原发性。在调整状况后，与BMI28.7 的一般来说安全性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该研究课题也深入研究课题了群众运动与乳房原发性两者之间的关系，深入研究课题结果显示群众运动与较低的乳房原发性安全性系统性。与不群众运动的人比起，每周群众运动大于32.6代谢核爆炸（METs）（32.6METs大概每周跑步3全程以上）的举例来说忧郁症乳房原发性的一般来说安全性为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，坚称南欧饮品、卫生饮品2010或群众世界大学生运动则会减低乳房原发性的再次发生安全性，而酒精，体重减小则会减小乳房功能再次发生的安全性。所以为了与世隔绝的幸福，坚称卫生饮品和群众运动，切勿酒精，切勿体重减小。