预防男科疾病要吃些什么

男性狙击男科病如何饮食最靠谱？食疗是现在都市白领们的重要选择，患了疾病的男性，在看完医生后，都会选择一种很健康的食疗方法进行辅助医治，那都有哪些食疗是对男性有帮助的呢？

甚么食疗对男性健康是最有帮助的

男性：生精、抗氧化双管齐下。

保阳气：男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔走疲劳容易失阳气。具体针对个体体质，选择适合的补阳气食疗方法。

养肾精：男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食品都有补肾功效。

补蛋白质：男性和女性的1大区别在于，男性身体肌肉比例较大。从营养学角度，男性应关注优良蛋白质的充足摄取，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证平常锌、硒等微量元素的补充。

抗氧化：男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如吸烟、酗酒等，所以“抗氧化”应当成为男性食疗的另外一大重点。男性可以吃适当的抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果其实不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜、山查、大蒜等都含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物资。