男人怎么做不早泄-

　　男人怎样做不早泄?早泄做为1种很不受人欢迎的疾病1直受男性的唾弃。 早泄是男子性功能障碍中最多见的1种，是对正常性功能误解最多的1个问题。那末男人怎样做不早泄呢?下面来看看吧。

　　男人怎样做不早泄?在平时要做到以下几点：

　　1、盘腿足足心相对，两条大腿尽可能分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

　　2、略低收腹，尽可能舒展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

　　3、在床上做准备姿式：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除1切杂念，头颈部直到跟腱部完全放松。

　　4、做保健操：①两足开立，半蹲姿式，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支 划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强。

　　5、小便时，成心识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次(不超过5次为好)，在中断排尿片刻之际用足尖着地更加有效。

　　以上就是男人怎样做不早泄的相干信心。大家要多了解男人怎样做不早泄的知识，不要由于平时的忽视而得了早泄，从而让夫妻的性生活质量大大降落！