预防男性射精障碍的小方法

　　在性爱进程中，每个男人都希望配合着女性的反应，调剂射精的比较好时机，但是射精是没法控制的，致使男人出现射精障碍，以下就是预防男性射精障碍的小方法。

　　射精障碍使部份患者失去了享受高潮的权利。

　　射精障碍多是以下几种缘由酿成的。如频繁射精会使精液体积减少;良性前列腺增生或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣)可使射精气力减弱;膀胱关闭不完全，使部份精液逆流入膀胱，而只有少许精液在较弱的气力推动下，从尿道口排出。产生在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服有某些降压药后都可能产生逆行射精。

　　1.食疗方法

　　(1)葱炖猪蹄：

　　猪蹄4个，葱50克。将猪蹄洗净，用刀划目，置锅内，加入葱、食盐，适当加水，先用旺火煮沸，然后用小火炖烂即成，分顿吃蹄喝汤，佐餐食用。具有填精补益之功，适用于肾阴衰弱而致的不射精、精液少者。

　　(2)补髓场：

　　鳖1只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒粉、味精各适当。将鳖洗净、切碎，与猪脊髓1起偎汤，煮熟后，加入适当调味品，吃肉喝汤，佐餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓之功，适用于肾阴虚、精华不足而致的不射精症。

　　(3)麻雀肉汤：

　　麻雀3～5只，菌香、葱、姜、盐各适当。将麻雀去羽毛、内脏，洗净置锅内炖煮，同时放入调料，食肉喝汤。具有益肾壮阳之功，用于命门火衰而致的不射精症。

　　(4)桃仁墨鱼汤：

　　桃仁6克，墨鱼(即乌贼鱼)l条。将墨鱼去骨洗净与桃仁同煮，鱼熟后去汤，只食肉，作早饭食用。具有活血通络之功，用于淤血阻滞而致的不射精症。

　　(5)海马酒：

　　海马1对，白米酒500毫升。将海马浸入酒中，封固，2周后便可饮用。逐日!陶睡前饮1小盅(不会饮酒者可加入适当温开水)。具有补肾壮阳之功用，适用于肾阳不足而至的不射精症。

　　2.多运动锻炼

　　“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上1条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用1块小毛巾来试1试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就能够检查锻炼效果。也能够在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不但可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提示男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

　　锻炼应当常常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可以使排尿中断，这恰正是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为1组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　专家提示患者锻炼要注意的是锲而不舍，切不可3天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩一样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习急促的抽动耻骨尾骨肌。要尽量快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐步就容易区分了。每天以收缩300次为好，这样可以保证训练效果。

　　锻炼可以在任何场合进行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持1两个月的时间就可以视察到明显的进步迹象。