如何预防阳痿比较好

　　对男性朋友，特别是中年男性朋友对阳痿其实不是很陌生。专家表示，最近几年来阳痿的病发率逐年增加，很多男性都被阳痿困扰着，致使阳痿的缘由从大的方面来讲有两个，1个是器质性疾病致使的，另外1个就是患者的心理、精神因素致使。但是不管甚么缘由致使的阳痿，都会给患者带来比较大的危害，所以专家建议男性朋友在平常生活中要注意对阳痿的预防。

　　预防男性阳痿要注意以下几个方面：

　　1、消除心理因素

　　注意精神心理调理，要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应鼓励丈夫，避免自己的不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、饮食调理

　　多吃羊肉、狗肉等动物内脏，这些能增强精子活力，提高性欲另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　3、节房事戒手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫，这些都会造成男性精神疲乏，是造成男性阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。这有益于器官得到充分休息，有效预防阳痿。

　　4、加强锻炼

　　加强锻炼，提高身体素质，也为可以预防阳痿，由于身体衰弱，睡眠不足，过度疲劳，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，因此1定要积极体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳。

　　5、戒烟酒

　　由于长时间吸烟，会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。而酒，是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，饮酒的人中，70％⑻0％都会出现阳痿的现象。

　　以上几点就是男科医院专家根据多年的临床实践经验总结的关于阳痿的预防措施的相干内容，阳痿对患者来讲不但危害健康，对患者的自信心也有影响，阳痿患者会出现精神委靡，精神不振的现象，所以对阳痿不但要做好预防工作，1旦不幸得阳痿还要积极的接受医治。